2017年05月31日 睡眠外来での入院検査の結果が出ましたので雑に晒して雑に解説するよ この辺とかこの辺で書いた、睡眠外来での入院検査。この度、検査結果が返って来たので、この際だからブログにて共有しておこうと思います。続きを読む
2017年05月22日 大人になっても「22時〜2時に睡眠」を取るべき理由〜自分を操る超集中力(メンタリストDaiGo)を読んだ〜 「集中力の増強」という切り口の本を読んで、ここまで色々周辺雑学を仕入れられるとは思わなかったよね。 自分を操る超集中力[Kindle版]posted with ヨメレバメンタリストDaiGo かんき出版 2016-05-27 KindleAmazon[書籍版] 今回は、当ブログの1カテゴリにもなっている「睡眠」について。まぁ、確かにぐっすり寝てスッキリ目覚めた日は、集中力高そうだけれども。本書によると、「何時間寝たか」よりも「何時に寝たか」が重要とのこと。続きを読む
2017年04月26日 睡眠障害の判定のための検査入院体験レポート2日目及び反省会 前回に引き続き、 検査入院のレポートをば。これまでの経緯は睡眠カテゴリの記事から諸々見てね。例によって実況tweetをまとめただけになります。 続きを読む
2017年04月24日 睡眠障害の判定のための検査入院体験レポート1日目 かくして、検査入院当日となりました。これまでの経緯は睡眠カテゴリの記事から諸々見てね。基本的に画像とかはtwitterに上げてたので、それらのまとめとなります。 続きを読む
2017年03月10日 あなたに襲いかかる「日中の眠気」の原因は「社会的時差ボケ」かもしれない 日中むちゃくちゃ眠いことがある方に捧げる記事です。 ちょいちょい話題に挙げてましたが、 今日も睡眠外来に行ってきました。 そこで、気になるワード「社会的時差ボケ」というものを、 お医者さんに教えてもらいました。続きを読む