心理学

挑戦するときの目標設定には「コンフォートゾーン」「ストレッチゾーン」「パニックゾーン」という3つの概念が参考になります。成長につながる「ちょっと頑張れば達成できる」ストレッチゾーンを狙うことで、持続可能な成長が実現できます。